7 Minutes Home Workout No Equipment

7 Minutes Home Workout No Equipment एक Android ऐप है जिसमें आप ढ़ेरों व्यायाम दिनचर्यायों को पायेंगे आपके घर के आराम से ही आपको आकार में लाने के लिये। यदि आप इसे इस तथ्य से जोड़ें कि आपको किसी भी उपकरण की आवश्यक्ता नहीं तथा दिनचर्यायें छोटी हैं तो आप व्यायान ना करने के कोई भी बहाने को नहीं लगा सकते।

7 Minutes Home Workout No Equipment में आपको दिनचर्या मिलेगी जो कि आपकी माँसपेशियों के विभिन्न समूहों के व्यायाम के लिये डिज़ॉइन की गई हैं: निचला शरीर, छाती, abs, बाहें, कमर तथा कंधे, तथा टांगें। इस प्रकार, आप अपने मंतव तक पहुँच सकते हैं उन क्षेत्रों पर ध्यान केन्द्रित करके। परन्तु, यदि आप और अधिक सामान्य की खोज में हैं तो आप पूरे शरीर का व्यायम बी कर सकते हैं तथा अपने सारे माँसपेशियों के समूहों को एक साथ ही व्यायम में लगा सकते हैं।

7 Minutes Home Workout No Equipment एक ऐप है जो कि सारे सेहत के स्तरों के लिये उपयुक्त है। अधिकतर माँसपेशियों के समूह में आप कठिनता के विभिन्न स्तर पायेंगे। ऐप आपके अपने व्यक्तिगत शिक्षक के रूप में काम करती है, आपको ऐसे व्यायाम प्रदान करती हुई जो कि आपकी वर्तमान आवश्यक्ताओं के लिये उत्तम हैं तथा और कठिन होते जाते हैं जैसे जैसे आप आकार में आते जाते हैं। और, सारे व्यायाम के लिये animations के साथ व्याख्या दी गई है तथा एक वीडियो को देखने की संभावना भी ताकि आप पूर्ण रूप से समझ सकें कि प्रत्येक गतिविधि को कैसे पूरा करना है।

7 Minutes Home Workout No Equipment का साथ, आप अपनी प्रगति का ट्रैक रख सकते हैं तथा आप कितने नियमित हैं व्यायामों के साथ तथा आपके शारीरिक बदलाव के साथ। इस ऐप के साथ अपना सर्वोत्तम संस्करण बनें।